Fitt életmód

Számos tanulmány látott napvilágot, amely különböző aspektusokból alátámassza, hogy a megnövekedett fehérjefogyasztás támogatja a fogyókúránk sikerességét. Látni fogjuk, hogy miért fontos egy-két alapinformációval rendelkeznünk és miért érdemes napi szinten különös figyelmet fordítanunk a megfelelő mennyiségű fehérjefogyasztásra.

Ki ne szeretné a tiramisut? És persze melyik diétázó ne szeretné kitörölni az emlékét is a fejéből? De most hoztunk nektek egy olyan receptet amellyel megoldható, hogy akár fogyókúrát is élvezhetőbbé varázsolja ez a fitt desszert.

Egy igazán könnyű, „diétabarát” recept azoknak, akik kicsit továbbfejlesztenék a fitt cukrász tudásukat. A töltött muffin az, amivel elkápráztathatod egy szép hétvégén vagy egy unalmasnak tűnő hétköznap délután a családot.

Egy hazai klasszikus, kicsit másképp. Mindenki ismeri, mindenki szereti. Ezúttal kicsit belenyúltunk az eredeti receptbe, hogy „diétabarát” verziót alkossunk. Mindössze 5 alkotó szükséges és nem is túl nehéz az elkészítése, így mindenkinek melegen ajánljuk.

Csodás pohárdesszert bűntudat nélkül, ami a legjobb baráti összejövetelt is még szebbé teszi. Ha számodra sincs nyár panna cotta nélkül, jó hírünk van. Arra az esetre, ha még a finom olasz desszert kedvéért sem mondanál le a nyári top formádról: elhoztuk a lehető legfittebb verzióját.

Kinek ne lenne gyermekkorából legalább egy túrógombócos emléke. Imádtuk, könnyű és mókás enni, így bármikor kaphatóak vagyunk rá. Azonban valljuk be, nem egy fogyókúrás sütemény eredetileg, így hoztunk nektek egy szuper emlékelevenítő, fitt verziót a kísérő bűntudat elkerülésére.

Egy újabb fantasztikus, 3 rétegű süteménycsodával kápráztatott el minket Sajben Timi #sütinventorunk. Mondanunk sem kell, hogy rendkívül magas fehérjetartalmának és alacsony és kizárólag természetes cukortartalmának köszönhetően helye lehet akár a testtömegcsökkentő diétában is. Kellemes bűntudatmentes desszert élmény pillanatokat kívánunk és persze kínálunk!

Biztosan benned is él még az a kép gyerekkorodból, hogy alig várod a hétvégét, mert somlói galuskát készít az anyukád. Mindenkinek van legalább egy ilyen emléke. De ha nincs is, akkor épp itt az ideje, hogy ilyen szuper élményeket kreálj magadnak. Ezúttal a ma már oly jellemző utólagos bűntudat nélkül. Próbáld ki ezt a magas fehérje és hozzáadott cukormentes receptet!