Tudtad, hogy palacsintán kívül számos egyéb módon is felhasználhatod a Inventor Nutrition Protein Pancake palacsintaporodat? Elhoztuk Neked @timi.sa_ túrós süti receptjét, amiben egy általa készített verziót megmutat.

Fitt túrós süti protein palacsintából, cukor nélkül

Mi szó szerint vadásszuk a szuper recepteket, amiben adott a magas fehérje- és lehető legalacsonyabb cukortartalom. Így nagyon megörültünk, amikor megláttuk ezt a kinézetre is szemet gyönyörködtető és ráadásul nagyon finom, fitt túrós sütit, és alig vártuk, hogy megosszuk Veled.

Ráadásul olyan egyszerű elkészíteni, hogy bátran ráhagyhatod a pasidra a készítését, nem kell félned, hogy az eredmény ehetetlen lesz, még ha ez az első sütemény sütése is. Külön öröm, hogy olyan sikerélményben lesz része, amit utána hetente szeretne újra meg újra átélni. Annyit azért javaslunk, hogy az eritrit mennyiségét előtte tisztázzátok.

Összetevők:

250 g túró
125 g görög joghurt
Eritrit - ízlés szerint (szerkesztő megjegyzése: kb. 70 g: 5 ek. megfelelő lehet)
2 db tojás
1tk sütőpor
50 g (2 adagolókanál) Inventor Protein Pancake palacsinta por
1 citrom reszelt héja, (szerkesztő megjegyzése: esetleg citromos eritrit vagy xilit)
akár gyümölcsöt is tehetünk a tetejére, sütés előtt

Elkészítés: igen, tényleg ennyi…

Mindent összekeverek (kivéve a gyümölcsöt) és sütőpapírral bélelt tepsibe öntöm. Majd előmelegített sütőben, 175 fokon, 15-20 percig sütöm.

Tápértékadatok: a képen szereplő 1 db szeletre vonatkoztatva (a teljes adagot 10 szeletre vágva, a fent leírt módon elkészítve):

Energiatartalom: 52 kcal
Zsír: 2,2 g, amelyből telített zsír: 1,1 g
Szénhidrát: 3,7 g, amelyből cukor: 2,0 g és amelyből poliol: 7 g
Élelmi rost: 0,1 g
Fehérje: 8 g
Só: 0,09 g

Sok előnye van ennek a sütinek azon alapvető elvárásaink mellett, hogy mennyei finom és könnyen elkészíthető. Például, sok lehetőség van benne, hogy az ízlésednek megfelelő módon elkészítheted: olyan gyümölccsel, amivel szeretnéd. Ha fogyókúrázol, akkor talán még az eper beleférhet csalónapokon, de ha növelnéd a fehérjetartalmat a fölösleges cukrok elkerülésével, akkor bátran használd az Inventor Nutrition Whey Protein eper ízét ilyen céllal. 20-30 g-mal kiegészítve a receptet, megfelelő ízt adsz a sütidnek.

Jó étvágyat hozzá! Ha Neked is van bármi hasonló ötleted, szeretettel fogadjuk, ne szalaszd el megosztani velünk az #IamINventor hashtag használatával!